日記
2012年6月22日(金)
体重58.2kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -302 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 2,382 kcal

ャ体重測定

○

ャ食事は21時まで

×

ャお菓子は200kcalまで

×

ャ階段を使う

×

ャ髪のお手入れ

○

ャお肌のお手入れ

○

ャ体のお手入れ

○

ャお通じ

×

韓国に到着

蒸し暑い…

着いてすぐは、パスタ食べて
すぐ機内食食べてたから
おなかはそこそこ満腹でした

自由時間開始は21時くらいから
おなかすいたー

魅力的な屋台を尻目に
東大門のタッカンマリのお店に
ダッシュ(´ー`)

あ、タッカンマリは
鳥鍋みたいな感じです

お鍋に鳥がまるまる1匹ドーン
入ってて圧巻の見た目いい匂い…

激辛の赤い何かと醤油ダレと
お酢とマスタードを混ぜたタレを
スープで薄めて頂きました

鳥のスープがおいしいぃ

鳥を完食してからオプションで
お餅やうどん、芋や葱を追加できる
システムでしたが(完食してないと
まだ早いって怒られる…)

二人で食べたら量が多すぎて
トッピングを入れる前に満腹に

でもどうしてもどーーしても
このスープにうどんを入れたかったから
頼んじゃいました(/ロ\)

うどん入れてもうまっ(´ロ`)
満腹でもうまっ(´ロ`)
細めの麺にスープが絡んでうまっ(´ロ`)

ってこと完食(ノ)ェ*(ヾ)

ぱんぱんのおなかで朝(4時半くらい〓)までショッピングに繰り出しましたとさ(´∀`人)


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女性 身長:166.0cm
(ノ)ェ*(ヾ)
目標月に3kg減
方法運動より食事制限派
仕事座り仕事で残業多

 〜15歳78kg
15〜21歳63kg
21〜22歳68kg
22〜23歳61kg
23〜24歳68kg
2012年4月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
+3.6kg -0.9%
現在66.6kg 29.1%
あと13.6kg あと4.1%
目標53.0kg 25.0%

 

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30 31

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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