日記
2012年6月24日(日)

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

×

階段

○

仕事に遅れない

×

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

×

早寝早起き

×

甘いモノ控える

×

だらだら禁止

×



ずっとお通じ不調↓


寝不足からか
ストレスからか…(*_*)


昨日は仕事の事で彼氏に
電話で愚痴ったら
反対に説教みたいなされて
共感してよしよしぢゃなく
いろんなことを突っ込まれて…

彼氏にはバレてないけど
涙が出てしまった↓↓

私も改善点はいっぱいあるけど
ちょっとはなぐさめてほしかった(´;ェ;`)ウゥ


そしてストレスからか
昨日の夜も今日の朝も
暴食暴食!\(^^)/←おいっ


最悪なパターン…ww


いろいろあるけど
頑張ろ(ToT)


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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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