日記
2012年6月24日(日)
収支カロリー -680 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

×

ウォーキング

×

エアロバイク

×

踏み台昇降

×

半身浴

×

×

前日の夜食無し

×

カーヴィーダンス

×

2日目?

15:25
体重62.5kg  体脂肪率36.6%

だいぶ腹痛はマシになりましたが
一応お薬飲みました。
今日も運動は無し!

明日はどうしよう。
元気なら少し運動したいなぁ。


コメント
2012年6月25日 00:35

体調悪いときゎほどほどに。
よろしくお願いします(^^)
生理前ゎきついですよね!
あたしももうすぐ生理終るので
がんばります!
2012年6月25日 01:11
>えりんださん
そーですね、ほどほどにしたいと思います(´・ω・`)
運動は止めといて明日はデトックススープを作りたいと思います!
痩せ期で一気に減らしたいですね!

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30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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