日記
2012年6月24日(日)
体重54.4kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -1,721 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

一日2gの水orお茶を飲むこと

○

一日一万歩動くこと

未記入

毎朝体重計に乗ること

未記入

何事も面倒くさがらないこと

未記入

朝晩1セットフルコアリズムすること

未記入

夏だぁ〜

14:38

もぅ6月わ残りわずかだょ
本当に一日一日が早くて、怖いょ…
だから〜ぁたしも一日を大事過ごさないともったぃなぃ!!

日々自分の目標に向かって頑張ろー


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34歳 女性 身長:159.0cm
ぁたしわずーっとぽっちゃり体型でしたぁ
小中にバドミントン部とテニス部でしたが〜やっぱりぽっちゃりやったぁ
高校行って部活動してなくて風船のよぅに膨らみましたぁ

ダイエット歴わ13年間以上

毎回毎回挫折で自分が情けなくて〜13年間その繰り返しでした
結婚して子供二人産んで〜とても可愛いです
大変な親バカです
24年5月12日に子供をお風呂に入れよーとした時に腰がギクッと26才でぎっくり腰になってしまいました

ぁまりにショックで決めました
子供のためにも自分のためにも健康の体になる
そしてダイエットも頑張る
子供のためにもダンナのためにも何ょり自分のためにスリムでキレイになって〜ウェディングドレス着る

くぅ
2012年5月19日スタート
開始時58.0kg   
-4.6kg
現在53.4kg 27.7%
あと5.4kg あと9.7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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楓香
10代前半 女性 
157.9cm 55.9s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 51.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 52.3s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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