ダイエット日記 > トリーナさんのマイページ > ダイエット17日目(まとめ)
日記
2010年4月5日(月)
体重55.6kg   体脂肪率26.1%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

○

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

○

よく噛む

○

夕食後は水のみ

○

毎日運動する

○

毎日お通じ

○

毎日体重計る

○

毎日反省する

○

お酒はグラス一杯

未記入

18時以降何も食べない

未記入

○

ダイエット17日目(まとめ)

00:00
体重55.6kg  体脂肪率26.1%

[運動]朝から動きっぱなし
朝から焼き肉準備から焼き係。

夕方から兄ちゃんのチャリンコ修理手伝い。

23:00〜23:30
古墳遠回りコース2周ランニング、両腕に2キロずつダンベル。=3km

腹筋10回+背筋20回

お風呂で適当マッサージ。

[反省・感想]
今日は花見BBQのため早く起きれました。
昼BBQやから、朝の朝食は少なめで晩もおなかいっぱいやからなし。
BBQ・コーラ・お菓子、本間にがっつり食べてしまった、ダイエット始めてから初のコーラ!
毎日昼晩がぶ飲みしていたコーラが17日ぶりとか私にしたらありえない(笑)

しかし体重・体脂肪ともに増えてまた55kg代に…!
また明日から2・3日はお菓子は食べんとく、バナナのみでがんばるぞ(>_<)

ダイエットに励みます♪


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28歳 女性 身長:157.5cm
去年、57kg→50kgまでダイエットしましたが、またまた55kgに戻ってしまいました…笑

なので、また一年ぶりに頑張ろうと思います!
ゆっくりマイペースに頑張ります(*`ω´*)

読者登録して頂いた方の日記を勝手ながら私も読者登録させていただいてます!
いつも見て下さってありがとうございます☆
皆さんに見て頂いているので励みになりますし頑張れます!

目標に向かって頑張りましょう(´ω`)
2010年3月20日スタート
開始時55.4kg 26.3%
-2kg -0.7%
現在53.4kg 25.6%
あと3.4kg あと4.6%
目標50.0kg 21.0%

 

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.5s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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