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日記
2010年4月11日(日)
体重41.3kg   体脂肪率15.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

今日ものみまくりィィィ

00:00
体重41.3kg  体脂肪率15.5%

昨日ゎマジで食べすぎて、そして飲みすぎたァ・・・。

朝ゎもっと体重あったんだけど、今日、午前中、買い物行って、
お昼ゎ公園でお弁当食べて、ちびたちの自転車や一輪車、縄跳びの練習でいっぱい動いたおかげか夕方減っててこの体重に!
縄跳び、疲れた・・・。

でも、増えてるし、今日も限りなく食べてたから、明日ゎもっと増加するでしょう・・・・。

でも、ストレス発散できたから、いいのらッ!
また平日、頑張ろうって逆に気合も入るし!!
前向きに前向きに(笑)


朝:クッキー1個、卯の花はちみつヨーグルト5口

間食:クッキー

昼:おにぎり1個

間食;クッキー

夜:シメジと人参の炊き込みご飯5口、ジャジャ麺、こんにゃくと卯の花煮、 サラダ、チューハイ1本

晩酌:チューハイ3本、焼酎1杯、日本酒1杯
ポテチ、イカフライいっぱい、サラダ、こんにゃくと卯の花煮、ブロックチョコ4個、手作り卯の花チョコドーナツ2個、ブラックサンダーのアイス


あ〜〜〜まじでまァじィで!!!!
食べすぎでしょ!!!

お菓子、甘いモノ、ほんとに食べすぎだゎ....

焼酎買い忘れて、ウチにあった日本酒飲んだ。
日本酒ゎ二日酔いするから、少しで抑えるつもり。

明日おきれるかなァ?(笑)

早めに寝よう!

平日ゎまたがんばらねば!!!!

もうすでに、手。脚むくんでる・・・。
しかも、鼻つまってる。
そうとう飲んだ証拠・・・。
明日、やばそう・・・。


コメント
 
 
2010年4月12日 21:23
すぅ〜ちん、こんばんわ☆
運動頑張ってるね〜!!
食べたら動く!これが一番よさそうだね☆

縄跳び、マジ疲れそう・・・
私も見習ってやろうかな☆
最近wii fitから遠ざかってて・・・

生理前だったら、もっと体重減ると思うんだけどね〜。
今は仕方ないね!!
へこむけど、やせ期まではそういうものだと思って、辛抱しようね☆

また明日頑張ろうね〜☆
2010年4月12日 21:45
ここっち、コメ、おおきにィィ★★

縄跳び、いいよぉぉ!!!

お肉がぶよ2動く感じがして、きいてる感じ(笑)
昔より飛べなくなってることに驚いた・・・。

ダイエットにいいかも!
姫コに教えながら、あたしも頑張るぞ!

今日ゎしなかったけど・・・。

今日も飲んだけど、明日からゎほんとに気合いれてがんばります!!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.3s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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