日記
2010年4月11日(日)
体重53.0kg   体脂肪率18.7%

トレーシー30分

○

トレーシー330分

×

コアリズム

×

よく噛んで食べる

×

お水たくさん飲む

○

おやつは15時に

○

お風呂でリンパマッサージ

○

すたーと

00:00
体重53.0kg  体脂肪率18.7%


2月14日から始めたダイエット。



日記にしてこ!



最近はたるんできて現状維持状態...



焦らずゆっくり頑張ろ!




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30代前半 女性 身長:162.0cm
目指せ☆スリムままん
2010年4月11日スタート
開始時57.0kg 23.0%
-4kg -2.7%
現在53.0kg 20.3%
あと5kg あと2.3%
目標48.0kg 18.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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