日記
2012年6月21日(木)
体重55.8kg   体脂肪率25.8%

21時以降は食べない

未記入

間食はしない

未記入

炭水化物は控える

未記入

一日1200カロリーまで

未記入

一日腹筋30回必ずする

未記入

寝る前に必ずフェイスマッサージをする

未記入

55.8kg   25.8%

16:21
体重55.8kg  体脂肪率25.8%


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20代後半 女性 身長:160.0cm
頑張ります!
2012年3月16日スタート
開始時55.0kg   
+2.7kg
現在57.7kg 28.6%
あと9.7kg
目標48.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.1s

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30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

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165.0cm 80.8s

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