日記
2012年6月21日(木)

朝_食欲でたらストレッチ

×

夜_お風呂後ストレッチ

未記入

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

○

ゆっくり、落ち着いて飲む

○

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

○

○

一食400i以内

×

19時以降は食べない 自分に負けんな

○

決めたっ

15:52

実は今日朝から過食しました。だから授業もずっと憂鬱…おかげでウンコもでない。そりゃお腹びっくりだわ。

でもおかげで気持ち悪かったし、昼ごはんは、15時に置き換えと、ミニトマト6こ。
もう今日は食べない。そして、はやく帰って浣腸してリセットする。んで明日は一日授業だから綺麗なお腹のままでいて、土曜も自分に負けないようがんばって、日曜は、友達とランチ。
そのころにはお腹、腸は綺麗に回復してるでしょう…よし。がんばろうっ!29日から生理。したら私は置き換え2食にする。


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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

エポック
女性 
159.0cm 49.5s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 54.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 59.9s

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