日記
2012年6月21日(木)
収支カロリー -758 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,158 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

×

ウォーキング

×

エアロバイク

×

踏み台昇降

○

半身浴

×

×

前日の夜食無し

○

カーヴィーダンス

×

62.5kg   36.7%

15:04
体重62.5kg  体脂肪率36.7%


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30代前半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

丸顔
20代前半 女性 
162.0cm 55.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

九ッ々
33歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

のあ
30代前半 女性 
156.0cm 64.0s

MARIN
31歳 女性 
153.0cm 56.0s

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