日記
2012年6月21日(木)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

なんかやっと梅雨らしい天気になってきました!!!

でも雨ってやっぱりテンション下がる…


いよいよ明日は健康診断!!
最近ホントに体重を測ってないのでマヂ怖い!!!!
きっと増えてるだろうなぁ〜

プロフィールに「健康診断までに53キロ台になる!!!」って書いてるのが恥ずかしく思えてくるぐらい目標には届かず…



最近なんでこんなに体重が減らないんだろう!!??
って考えてたんですけど。(もちろん仕事中に!!笑)

最近、自分に甘い!!…気がする!!
ストレスがたまるっていうのを言い訳に「少しぐらいいっか〜」っていうのが増えた気がする!!
ストレスをためたらダメやけど、甘えが増えるのはダメ!!

今まで積み重ねてきた自分への甘さが今の醜い体型になってる!!
今回は絶対あきらめずに理想の体型、美ボディを手に入れる!!
そのためには、ヤッパリ甘えはダメ!!!

ジムを通い始めたころの気持ちをもう一度!!!!
とりあえず…

○週3回はジムに行く。
○ジムの日はおにぎり。(ゼロカロリーゼリーならプラスしてもOK)

この2つは再度実践していきます!!!



停滞期かどうか疑問やけど…
もう1度体重が減っていくことを信じて頑張ります!!!


コメント
 
 
2012年6月21日 18:36
初心に還るの大事ですよね!!
停滞期乗り越えましょ(≧▽≦)
2012年6月21日 19:00
雨の日テンション下がりますよね-_-b

自分も理想体系を手に入れるべく!
心を入れ替えました(^O^)
このテンションが続けばいいけど…

お互い無理しすぎない様に頑張りましょー(^^)
2012年6月21日 19:12
ホンマでっか見ました?!\(^o^)/

美ボディめざして頑張りましょう!)^o^(
2012年6月22日 07:39
うちもこの後運動するしこれくらいなら食べてもいいかってなっちゃってました(>_<)
よく考えると運動しても食べてるんだから痩せる訳ないじゃん!って気づきました(笑)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.5s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.3s

ちくわ
女性 
159.0cm 54.0s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!