日記
2012年6月20日(水)
体重67.6kg   体脂肪率37.6%

一日1200カロリー目標!

×

8時以降飲食禁止!

×

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

半身浴

未記入

水を一日2リットル飲む

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

リンパマッサージ

未記入

2日め〜!

00:00
体重67.6kg  体脂肪率37.6%

夜 スイカバーを食べてしまった。。


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50代後半 女性 身長:159.0cm
20代から15キロ程太って長年維持している体をナントカしなくては。。
耳ツボダイエットで一度は痩せたものの気を抜いたら即リバウンドしてしまった。。
普通に売り場に売っているサイズのジーンズをはけるように頑張るっ!
ここは若くて私から見たら細い人ばかりだけど
おばちゃんでも頑張りますのでよろしくお願いしま〜す!
2012年6月19日スタート
開始時68.0kg 39.0%
-4.5kg -5.3%
現在63.5kg 33.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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163.0cm 75.0s

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166.0cm 58.8s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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