日記
2012年6月20日(水)

毎日これを書く

○

寝る前に体重を計る

○

暴飲暴食をしない

○

便を出す

○

腹筋を鍛える

×

朝に骨盤回しをする

×

朝は果物食べる

○

昼は少なめ

○

夜は6時以降少なめ

×

75日目

13:50
体重54.9kg  体脂肪率28.3%

朝>>グレープフルーツ
昼>>バナナ、紅葉まんじゅう、ケーキ
夜>>ハンバーグ、グレープフルーツ
間食>>ブラックサンダー、カフェオレ

体重めっちゃ減ったー三( ゜∀゜)
やばいやばい

あと2キロを10日で痩せれるのかね〜
頑張ってみよっ!
黒烏龍茶が良いのかもしれん

今月中に52キロになれたらいいなー


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24歳 女性 身長:158.0cm
158p 58s !!

まぢで痩せる!日々努力!
まぢで痩せて可愛くなりたいっっつ(`・ω・´)

4月の目標は54sになる
そして続けることー!目指せ5月!
2012年4月2日スタート
開始時58.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在58.0kg 29.0%
あと6kg あと6%
目標52.0kg 23.0%

 

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もこもこ
47歳 女性 
159.0cm 55.5s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.8s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.5s

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おとちゃん
女性 
169.0cm 59.9s

なつみん.
10代後半 女性 
156.0cm 58.0s

ののか
27歳 女性 
152.0cm 74.4s

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