日記
2012年6月21日(木)
体重45.6kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,237 kcal
摂取カロリー 63 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

お菓子食べない

未記入

朝バナナ

未記入

夕食の量を減らす

未記入

骨盤枕

未記入

胸式呼吸法 1日最低3セット

未記入

45.6kg   26.7%

13:21
体重45.6kg  体脂肪率26.7%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 女性 身長:161.0cm
再婚と同時に転職。
肉体労働からデスクワークになり運動不足気味の今日この頃。
ちょっとでも目標体重に近づけるようがんばるぞ(゚Д゚)ノ
2012年1月6日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-3.4kg -2.3%
現在45.6kg 26.7%
あと0.1kg あと0.2%
目標45.5kg 26.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

カフェオレ*
23歳 女性 
154.0cm 49.0s

一覧へ

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.6s

いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!