日記
2012年6月21日(木)
体重63.1kg   体脂肪率26.2%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

○

夜、半身浴をする

○

お昼

12:42
体重63.1kg  体脂肪率26.2%

こんにちは(^-^)v

今日は、雨の予報でしたが今のところ晴れていいお天気☆☆☆

気分がいいので、お部屋の掃除と模様替えしちゃおうかな(*^^*)

今日のお昼メニュー
◎エリンギとピーマンのレモンソルトソテー
◎ゆで卵
◎豚のしょうが焼き
◎プチトマト
◎しばづけ
◎ご飯
◎アメリカンチェリー

以上です♪

明日は、ママ友とランチ(^q^)
その分、夕飯は調整しないとね♪


コメント
 
 
2012年6月21日 13:39
チロリンさん こんにちは〜♪

チロリンさんのお弁当は、
いつも彩りよく、おいしそうですね。

毎日、そうやってお弁当箱に入っていますが、
ご家族のお弁当を作るかたわら、
ご自分のも、作っていらっしゃるのですか?
わざわざ、お弁当形式にして?

主婦の方のお昼って、
ゆうべの残り物のかたづけが多い、と聞きますが、
チロリンさんは、キチンとされててエライですね〜♪

そうすれば、食べ過ぎも防げるかなぁ?
2012年6月21日 13:54
ピンクさん

こんにちは(^∀^)>

娘のお弁当作りが始まってからは、私もお弁当箱に積めちゃってます♪

食べ過ぎ防止にもなるし、家族と同じ物を食べることによって、夕飯は何が食べたいかなぁ〜?

なぁんて、家族が食べたいものが浮かぶというかなんていうか(´・ω・`)?

前はよく、給食がカレーだったのに、夕飯もカレー何てことがよくあったので(^-^;


2012年6月21日 14:13
お弁当が綺麗に飾られてて、
デザートも入ってるなんて、
とても理想的なお弁当ですね。

私も、こんなに綺麗なお弁当が作れるセンスがあればいいんですが;
 
 
2012年6月22日 01:33
チロリンさ〜ん*

お弁当☆ほ〜んと理想!

我が家の茶弁当とは大違い^^;


外ランチ☆憧れます!

OL時代?あれ?15年くらい食べてないかも…。

たのしんできて下さ〜い♪




2012年6月22日 09:46
苺さん

こんにちは(^-^)v

いやぁ〜お恥ずかしい(///∇///)

おほめのお言葉ありがとうございます(*^^*)

レパートリーが少ないので、いつも同じようなお弁当になっちゃってますが…(^-^;

ほぼ娘のために作っていて、私のはついでに作っています♪

これからは、お野菜特におまめさんをたくさん入れられたらいいなぁ☆とメニュー研究中です!
2012年6月22日 09:51
Kiriko さん

こんにちは(*^^*)

ほんとに恥ずかしい(*ノ▽ノ)です。たいした弁当でもないのに、ほめていただきありがとうございます♪

私は、Kiriko さんの素敵なカフェご飯のようなお昼ご飯、大好きですよσ(*´∀`*)

ランチ(^q^)食べ過ぎないように、楽しんで来ますね♪

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45歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.1s

レモン
女性 
166.4cm 61.7s

YUI
女性 
161.5cm 60.8s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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