日記
2012年6月21日(木)
体重87.4kg   体脂肪率47.8%
消費カロリー 2,807 kcal

朝起きたら体重測定

○

うん●‖WC‖〜(*´Д`)b♪

○

毎日ヨーグルトを食べる

○

自転車通勤(`・ω・´)

○

半身浴 最低30分は入る

○

ストレッチ&マッサージ

○

摂取カロリー1500以下v(´・∀・`*)vィェィ♪

未記入

間食しなかったよヾ(*´∀`*)ノ

○

寝る前のサプリ*

未記入

カーヴィーダンス(ゆるメラ)

○

間食は15時まで!!

○

夜8時以降は食べない!

○

11日からダイエット始めました!
…とゆうよりもダイエット再開しました!
の方が正しいかなw

ガラケーの時に
このサイトでダイエット始めて
89から75まで落としました(๑´`๑)♡

その時はもうHappyだったなぁ♪
Happy気分なままダイエットのこと
意識しなくなっちゃって
体調不良に母親の入院などが重なり
ダイエットする余裕もなくなり
そのままずるずると(´Д⊂)

久しぶりに体重はかったら
リバウンド♡ ヤダヤダ

ってなわけで
ダイエット再開です!

とりあえず
生理が終わり次第本気で取り組もうと
思って今は記録だけしてるんだけど
生理がまだこなくって…
生理が遅れてるーΣ(°Д°;)

だからもう 今日から本気スタートです!
絶対痩せて彼と結婚します(`・ω・´)ゞ
頑張ります(`・ω・´)ゞ

(`・ω・´)ゞ


年齢、性別関係なく
一緒に励まし合ったりできる
ダイエット仲間できるといいなぁ
ヾ(*´∀`*)ノ

気軽にコメント、メール?
下さい(ฅ'ω'ฅ)♪
喜んでお返事します(o´罒`o)ニヒヒ♡

でわ また日記かきます*


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30歳 女性 身長:161.4cm
頑張ってダイエットするも
続かずリバウンド(´;ω;`)
75まで落ちたのに
またこの体重( ;゚3゚);゚3゚);゚3゚)
今度こそ本気!
絶対痩せて幸せになる*.+゜
仲間募集中!気楽にね!
2012年6月11日スタート
開始時87.7kg   
-2.5kg
現在85.2kg 46.8%
あと25.2kg
目標60.0kg   

 

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 82.4s

てふてふ
26歳 女性 
162.0cm 84.7s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 86.6s

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きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.9s

みっきー
30代後半 女性 
151.0cm 58.7s

でぶ太(。ω。)
30歳 女性 
160.0cm 54.3s

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