日記
2012年6月21日(木)
体重51.2kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -233 kcal
摂取カロリー 1,214 kcal
消費カロリー 1,447 kcal

毎日体重測定

○

二の腕やせダイエット

○

お尻やせダイエット

×

腹やせダイエット

×

つま先歩き

×

炭酸水を飲む

○

便通

○

お酒は赤ワインをグラス一杯まで

○

24時前の就寝

×

お水を2L飲む

未記入

51.2kg   28.9%

07:00
体重51.2kg  体脂肪率28.9%


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53歳 女性 身長:165.0cm
カロリー制限から糖質制限ダイエットに変更。
目標達成は近いかも!
2012年6月15日スタート
開始時52.0kg   
-4.4kg
現在47.6kg 27.0%
あと0.6kg あと7%
目標47.0kg 20.0%

 

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いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.5s

まゆ
42歳 女性 
168.0cm 49.0s

どらるん
女性 
165.0cm 50.3s

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プーギー
31歳 女性 
166.0cm 58.1s

ももかっぱ
女性 
155.3cm 62.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.9s

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