日記
2012年6月21日(木)
体重65.3kg
収支カロリー -202 kcal
摂取カロリー 2,062 kcal
消費カロリー 2,264 kcal

1700キロカロリーに抑える

×

毎日体重測定

○

間食はあまりしない

×

腹8分目にする

×

必ず食べたもの記入

○

30分以上歩く

○

トイレですっきりする!

○

65.3kg

12:18
体重65.3kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.5cm
70キロ→53キロ→妊娠して67キロまで増加(ToT)
目指せ妊娠前の53キロ!
2011年8月15日スタート
開始時60.0kg   
-3kg
現在57.0kg 50.0%
あと4kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 58.3s

レモン
女性 
166.4cm 59.2s

よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.9s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

にいゆみ
45歳 女性 
163.0cm 59.2s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!