日記
2012年6月21日(木)
体重65.3kg
収支カロリー -202 kcal
摂取カロリー 2,062 kcal
消費カロリー 2,264 kcal

1700キロカロリーに抑える

×

毎日体重測定

○

間食はあまりしない

×

腹8分目にする

×

必ず食べたもの記入

○

30分以上歩く

○

トイレですっきりする!

○

65.3kg

12:18
体重65.3kg


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20代後半 女性 身長:164.5cm
70キロ→53キロ→妊娠して67キロまで増加(ToT)
目指せ妊娠前の53キロ!
2011年8月15日スタート
開始時60.0kg   
-3kg
現在57.0kg 50.0%
あと4kg
目標53.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 55.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

harukita
45歳 女性 
163.0cm 59.2s

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