日記
2012年6月21日(木)
収支カロリー -242 kcal
摂取カロリー 1,218 kcal
消費カロリー 1,460 kcal

1日の総カロリーを1,100kcal以内に

未記入

ロングブレス法の実行

未記入

夜9時以降は食べないように

未記入

野菜中心のメニューにしよう

未記入

甘いデザートは1日100kcal以内に

未記入

お酒は糖類ゼロのもに(飲みすぎないように…)

未記入

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21/6◇Diary

11:34
体重51.2kg  体脂肪率26.5%

今日は都合上(?)天ぷらになり
私だけ違うメニューにしようかと思ったのですが
ええい。食べてしまえということで
揚げ物食べて・・・

またみぞおち辺りが少し痛くなってきた。。。。゚(゚ノω`゚)゚。

明日はお医者にいってみよう。

お腹が空くと痛くなる、この感じ・・・

う〜ん。ストレスでしょう。。。


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50代前半 女性 身長:158.5cm
4月18日から、ダイエットピンキーでダイエットスタートしたlovelovearomaです♪(*'∀'人)

皆さんの励ましに支えられ、どうにか50kg台に乗せることができました!!!
これは、ひとえに皆さんの励ましと、頑張っていらっしゃる様子を日記などで拝見し、私自身が触発されたものでした。

これまで本当にありがとうございました!

やっと50kgには到達しましたが、ここに来て忙しさと相まって、記録が途切れがちになっておりました。
そこで、今こそ、再度気持ちを切り替えてスタートするべくこれまでの記録を一旦リセットしました。

これからは、痩せた分締りが無くなったボディにもアプローチして行って、なんとか40kg台に乗せたいと思います!

どうぞ、よろしくお願いいたします☆彡(≧▽≦)b
2012年4月18日スタート
開始時59.0kg   
-9.5kg
現在49.5kg 26.1%
あと2.5kg あと4.1%
目標47.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.5s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 50.4s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
24歳 女性 
159.0cm 58.2s

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