日記
2012年6月21日(木)
体重50.7kg   体脂肪率26.8%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

未記入

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入

morningcook★

11:20
体重50.7kg  体脂肪率26.8%

昨日の夜は
彼氏が来たから
ビールと焼きビーフン
食べた♪/

コンビニの…(* ̄m ̄)

全部は食べきれなかったから
また彼氏に残りを食べてもらったww
俺カレー食ってきたのに〜(;´д`)
って言ってたけど
食べてくれた^^☆

今日は休みヽ(・∀・)ノ


彼氏とカウンターチェアーを見に
家具屋さん巡り〜♪♪

イイもの見つかるといーなっ!!(^^)



そして
朝ごはんはチョコチャンクスコーン★/

昨日ジム仲間の人に
製菓用のデカい板チョコを
もらったからそれをザクザク切って
たっぷりのせてww
焼いてみた〜(●'з゚)Ъ☆彡



…ウマしΨ( ̄w ̄)Ψ


コメント
2012年6月21日 20:24
おいしそうぅぅ(*´Д`*)

チョコチップスコーン
大好きですっ

カロリー高いのが気になりますがww

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32歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みー
48歳 女性 
155.0cm 45.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

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