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日記
2012年6月21日(木)

起きてトイレの後に体重測定

未記入

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

×

カーヴィーダンスを10分でもやる

×

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

今日も寒いと来たか

10:37
体重74.6kg  体脂肪率44.4%

こたつに入りたい気分まっしぐら(´∀`;)

昨日から「大人のラジオ体操」

やってみた^^

太もも筋肉痛です^^


コメント
 
 
2012年6月21日 11:30
あー!ラジオ体操〜♪(≧∇≦)
今 話題になってるよね〜ってか、本やDVDでてるし‥
真面目にすればかなり効くらしいね〜( ̄∀ ̄*)

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27歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 66.7s

つくね
46歳 女性 
162.0cm 66.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 63.6s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 85.9s

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