日記
2012年6月21日(木)
体重51.5kg   体脂肪率25.2%

飲み会以外は9時以降の夕飯禁止!

未記入

3時間以上は胃に物を入れない(水分はOK)!

未記入

ヨガ以外の日は必ずストレッチ10分するぞ

未記入

51.5kg   25.2%

10:30
体重51.5kg  体脂肪率25.2%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:154.5cm
1年間、地震が怖いだのなんだのと言って、いろんなことに怠けていたら4キロも増えていました。
ショックなのは体脂肪が22くらいだったのが30近くなっていました。
1年前にしていたホットヨガ再開しました。
がんばります。
2012年5月15日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-2.3kg -2.9%
現在51.7kg 25.1%
あと2.7kg あと3.1%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.0s

一覧へ

 

ぱんちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 66.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!