ダイエット日記 > めたもんさんのマイページ > どうしよう。(・ё・)
日記
2012年6月21日(木)
体重57.8kg   体脂肪率26.4%

朝20分以上の自転車漕ぎ

未記入

21時以降ゎ何にも食べない

未記入

毎晩ストレッチ

未記入

毎日 体重を測る

未記入

小まめに水分を取る

未記入

どうしよう。(・ё・)

09:28
体重57.8kg  体脂肪率26.4%






どうしよう。



体重 どんどん増えてく。



食べすぎ?
気にしすぎ?



やっぱり 食べる量
減らさないとだよね。






今日の朝ゎ
ヤクルト
ヨーグルト(ソフール)
トマト
玄米クッキー



雨ふるっぽい天気だったけど
運動のためにって思って
自転車で駅まで行ったよ!






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25歳 女性 身長:160.7cm
訪問ありがとうございます◆





今年こそ水着が着たくて
ダイエットをしようと
思っています(´・‐・`)


あとゎ将来 芸能人を目指していて
カメラの前に立つ者として
痩せなければと思っています!!





ついつい自分に甘くなってしまい
周りの友達や家族も
“少しくらい大丈夫だよ”や
“食べちゃえ食べちゃえ”など
厳しくしてくれる人がいません。



何回もダイエットをしてみましたが
結局 一人でゎ成功せず
元の体重に戻ってしまいます。



ここなら
ダイエットと言う同じ目標を持ち
お互いに高め合うことで
成功に繋がるのでゎないかと思い
始めてみました(*^^*)★



よろしくお願いします(●´―`●)
2012年5月10日スタート
開始時59.1kg 26.8%
-1.3kg -0.4%
現在57.8kg 26.4%
あと4.1kg あと4.4%
目標53.7kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
23歳 女性 
155.7cm 52.4s

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