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日記
2012年6月21日(木)
収支カロリー -478 kcal
摂取カロリー 1,198 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

○


朝マヨトーストと唐揚げと魚肉ソーセージとヨーグルト(。-∀-)


体重また減ってたから
頑張った自分へご褒美に
今日お菓子食べようかな☆〃


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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時51.5kg
-4.1kg
現在47.4kg
あと3.4kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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  2017年2月  
        
18
28

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

えしん
女性 
156.9cm 48.0s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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