日記
2012年6月21日(木)
体重50.8kg   体脂肪率23.4%

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

○

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

やっと戻った♪

08:37
体重50.8kg  体脂肪率23.4%

やっと50.8になった〜♪うんれし〜♪
今日は11時半まで仕事でそっから友達とカフェフラワーってとこに
マクロビランチに行くよ〜♪
友達23日出産予定日♪ww
でも予定日過ぎそうみたいやから最後のランチよ〜♪
マクロビやでヘルシーやし全然余裕やなきっと♪


7時→プチトマト、東京バナナ
8時→リポビタンファイン19kcal
12時→マクロビランチ
20時→魚肉ソーセージ1本


コメント
 
 
2012年6月21日 10:31
さちも今日4時で終わり♪
ランチいいなーーー♪
フラワーってどこにあるん?♪

さち今日はコメダやから夜ご飯コーヒー♪笑

お互い頑張ろ♪

しかい体重戻るの早いねーーー(><)
2012年6月21日 11:13
さちも4時までなんやぁ〜♪
カフェフラワーは陽だまりの丘にあるよ♪みなみも食べに行ったことないんさぁ〜♪
外観だけこの前いっちゃんとウォーキングしとる時に見たけどねっ♪

夜ごはんコーヒーとかすごいなwww

いやいやめっちゃ頑張ってるからね♪ww
昨日も花しょうぶ行ったけど家帰ってからも1時間くらい半身浴したしがむばってるよ〜〜〜
しんどくなってくるww
だからもぅ夜の外食ほんとに行きたくないw
 
 
2012年6月21日 15:44
フラワーって桑名か♪
みなみめっちゃ遠いやん、、、

さちも夜の外食行きたくないから
予定全くいれてなーーー!!

行くとしてもランチのみ!!
太るの嫌ーーーーー泣
2012年6月21日 22:12
会社からそのまま友達んち向かったから余裕やったよん♪
ちなみに友達んちは赤尾台♪

Cafeflowerめちゃ可愛いからいった方がいいよ♪平日やのに並んだしね♪

太らんように夜がんばらなかんな(*≧∀≦*)
 
 
2012年6月22日 09:06
赤尾台ってさち昔バイトしとったーー♪
ユーストアあるやろ??
あそこ☆★

そなんやーーー♪
桑名最近行ってないで行ってみる(^^)


2012年6月22日 09:34
あったっけ?覚えてない♪w

うんいってみて〜♪カフェフラワーって検索したら出てくるよ♪
 
 
2012年6月22日 11:09
あるよーーー♪
住宅街にぽつりと♪♪

あーーーーー痩せたい
!!

コメントする


 


31歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!