日記
2012年6月21日(木)
体重59.8kg

週に一回は銭湯で長風呂

未記入

みそ汁やスープには粉末しょうがを入れる

未記入

11時までには寝る

未記入

一口 20回噛んで食べる

未記入

夕食は炭水化物を少なめにする

未記入

ダイエット中だからお酒は飲まない

未記入

野菜を多めに食べる

未記入

59.8kg

08:57
体重59.8kg


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


46歳 女性 身長:155.0cm
過食癖あり、普通に食べる事から始めます。あとダイエット中は断酒します
私に似た感じの方いたらコメントお待ちしてます

2012年5月28日スタート
開始時60.0kg
-0.2kg
現在59.8kg
あと4.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

みー
43歳 女性 
155.3cm 56.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.9s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 50.2s

もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!