日記
2012年6月21日(木)
体重59.8kg

週に一回は銭湯で長風呂

未記入

みそ汁やスープには粉末しょうがを入れる

未記入

11時までには寝る

未記入

一口 20回噛んで食べる

未記入

夕食は炭水化物を少なめにする

未記入

ダイエット中だからお酒は飲まない

未記入

野菜を多めに食べる

未記入

59.8kg

08:57
体重59.8kg


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47歳 女性 身長:155.0cm
過食癖あり、普通に食べる事から始めます。あとダイエット中は断酒します
私に似た感じの方いたらコメントお待ちしてます

2012年5月28日スタート
開始時60.0kg
-0.2kg
現在59.8kg
あと4.8kg
目標55.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 59.6s

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