日記
2012年6月21日(木)
体重72.9kg   体脂肪率35.0%

朝・昼・夕 毎食必ず野菜を食べる

未記入

最低 1日1回 体重測定

未記入

何かしら運動をする

未記入

72.9kg   35.0%

08:00
体重72.9kg  体脂肪率35.0%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして

昔は アスリートだった為痩せてましたが、辞めてから 油断をすると 太ったりして 現在 結婚し、子供を出産と同時に ブクブク太ってきました

もうホントそろそろヤバいので本格的に痩せたいです

頑張ります
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg 37.0%
+0.5kg -1.2%
現在72.5kg 35.8%
あと13.5kg あと13.8%
目標59.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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