日記
2012年6月21日(木)
体重54.6kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -794 kcal
摂取カロリー 1,462 kcal
消費カロリー 2,256 kcal

カロリー 1300まで

×

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

×

ストレッチ

○

間食なし

未記入

有酸素運動40分以上

未記入

○

54.6kg   32.6%

08:46
体重54.6kg  体脂肪率32.6%


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20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

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まんまる
女性 
154.0cm 55.5s

ミルル
38歳 女性 
155.3cm 56.6s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.7s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 55.0s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 59.9s

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