日記
2012年6月20日(水)
体重57.0kg   体脂肪率25.0%

排便をする

○

夜にご飯・麺を食べない

×

ドローインエクササイズ

○

カーヴィダンスをする

未記入

ローカロリーのおつまみにする

○

ふくらはぎリンパマッサージ

○

腹筋・背筋50回

○

エアロビ

08:40

今日はエアロビ。
いい汗かいた〜

昨日は泥酔。
反省して缶ビール2本。
酒控えよう。。。


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44歳 女性 身長:166.0cm
脱!ぶーちゃん!
2012年6月7日スタート
開始時57.0kg 27.0%
-0.4kg -1%
現在56.6kg 26.0%
あと2.6kg あと5%
目標54.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.8s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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