日記
2012年6月20日(水)
体重57.0kg   体脂肪率25.0%

排便をする

○

夜にご飯・麺を食べない

×

ドローインエクササイズ

○

カーヴィダンスをする

未記入

ローカロリーのおつまみにする

○

ふくらはぎリンパマッサージ

○

腹筋・背筋50回

○

エアロビ

08:40

今日はエアロビ。
いい汗かいた〜

昨日は泥酔。
反省して缶ビール2本。
酒控えよう。。。


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43歳 女性 身長:166.0cm
脱!ぶーちゃん!
2012年6月7日スタート
開始時57.0kg 27.0%
-0.4kg -1%
現在56.6kg 26.0%
あと2.6kg あと5%
目標54.0kg 21.0%

 

今日
昨日
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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.6s

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もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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