日記
2012年6月20日(水)
体重59.3kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー -631 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

できるだけ階段使う

○

半身浴20〜30分

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

*三日目*

23:30
体重59.3kg  体脂肪率27.9%


万歩計忘れてきた…
歩数わからんかった…

この頃また便秘気味だぁ;
肌にも悪いから桑野葉茶飲まなきゃヽ(*´ω`)ノ

何故か体脂肪落ちてた*
間食しなくてもこの頃辛くない♪


コメントする


 


23歳 女性 身長:158.0cm

無理なく健康的に痩せたい♪

アドバイスや体験談を聞けたら
嬉しいです*

よろしくお願いします(*^o^*)
2012年6月17日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+0.6kg -3.1%
現在59.6kg 28.9%
あと7.6kg あと3.9%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 62.5s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.9s

みー
43歳 女性 
155.3cm 57.8s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.5s

プーギー
31歳 女性 
166.0cm 59.8s

ももかっぱ
女性 
155.3cm 62.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!