日記
2012年6月20日(水)
体重59.3kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー -631 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

できるだけ階段使う

○

半身浴20〜30分

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

*三日目*

23:30
体重59.3kg  体脂肪率27.9%


万歩計忘れてきた…
歩数わからんかった…

この頃また便秘気味だぁ;
肌にも悪いから桑野葉茶飲まなきゃヽ(*´ω`)ノ

何故か体脂肪落ちてた*
間食しなくてもこの頃辛くない♪


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24歳 女性 身長:158.0cm

無理なく健康的に痩せたい♪

アドバイスや体験談を聞けたら
嬉しいです*

よろしくお願いします(*^o^*)
2012年6月17日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+0.6kg -3.1%
現在59.6kg 28.9%
あと7.6kg あと3.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.3s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 57.9s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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