日記
2012年6月21日(木)
体重55.7kg   体脂肪率29.6%

ウォーキング+ジョギング

未記入

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

×

朝夜 骨盤ストレッチ

○

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

○

骨盤体操

未記入

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

タンパク質を取るように心がける

未記入

55.7kg   29.6%

08:16
体重55.7kg  体脂肪率29.6%


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42歳 女性 身長:159.0cm
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
2012年6月16日スタート
開始時56.8kg 30.8%
-6.1kg -5.9%
現在50.7kg 24.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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意志強子
51歳 女性 
160.0cm 52.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.9s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.2s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 56.5s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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