日記
2012年6月19日(火)
体重59.0kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -1,023 kcal
摂取カロリー 1,387 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

ャ体重測定

○

ャ食事は21時まで

未記入

ャお菓子は200kcalまで

×

ャ階段を使う

未記入

ャ髪のお手入れ

未記入

ャお肌のお手入れ

未記入

ャ体のお手入れ

未記入

ャお通じ

未記入

じわじわ

06:15
体重59.0kg  体脂肪率29.1%

体重もどってきました(´∀`)

まだあのドカ食いから一度も
お通じがありません
3.5kgも食べたのにー何で〓

まあ、今回は
食事は正直に書いた
体重計から逃げなかった

ので、頑張ったね(´ー`)
と、自分を褒めてやることにします

昨日に引き続き、今日もしっかり
ダイエットがんばるぞっ


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女性 身長:166.0cm
(ノ)ェ*(ヾ)
目標月に3kg減
方法運動より食事制限派
仕事座り仕事で残業多

 〜15歳78kg
15〜21歳63kg
21〜22歳68kg
22〜23歳61kg
23〜24歳68kg
2012年4月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
+3.6kg -0.9%
現在66.6kg 29.1%
あと13.6kg あと4.1%
目標53.0kg 25.0%

 

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31

 

レモン
女性 
166.4cm 65.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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