日記
2012年6月19日(火)
体重48.4kg
収支カロリー -1,326 kcal
摂取カロリー 552 kcal
消費カロリー 1,878 kcal

ウォーキング毎日する。

○

プロティンダイエット1日2食。

○

20時以降は食べない。

未記入

毎日KOT出す。

○

家事中は骨盤バンドする。

○

間食は避ける。

×

下腹ストレッチをやる。

○

頑張るゾ

05:47
体重49.0kg

昨日からDHCのプロティンダイエット始めました。


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31歳 身長:153.0cm
4歳と2歳のママです。夏までに目標体重になれるように頑張ります!!
2012年6月19日スタート
開始時49.0kg
-0.7kg
現在48.3kg
あと8.3kg
目標40.0kg

 

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合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 61.7s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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