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日記
2012年6月18日(月)
体重63.8kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -567 kcal
摂取カロリー 1,433 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

甘い物食べない

未記入

目標は生足を出せる細さになること

未記入

目標のことを考えながら行動する

未記入

○

○

○

○

○

×

○

×

○

バイト楽しかった〜

11:59
体重63.8kg  体脂肪率30.1%

2日目!


バイト楽しかったぁヾ(o´ェ`o)ノ
もしかしたら、バイト同士の仲はあんまりよくないのかも…
新人だしなんともいえないけど(笑)


なんか接客してますって感じで嬉しいし♪
適度な忙しさ(`・∀・´)
ダイエットも軌道にのってくれ〜


ではストレッチ、筋トレなどをして寝ます。。。


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20代前半 女性 身長:162.0cm
只今大学2年生です!
ダイエット&リバウンドを繰り返して年々体重は増えて行ってます(笑)


自分の外見を気にして、自信がなく、男の人とはまともに話せなくて、さらに暗くなってしまう自分を変えるために痩せたいです。

少し拒食、過食になっていたのですがそれを言い訳に適当に頑張ってきました。

今回は最後のダイエットにしたいです!

サボり癖があるので、日記を毎日書くのはさぼらずにしていきたい(o´ロ`o)

よろしくお願いします♪
2012年5月23日スタート
開始時65.0kg 30.5%
-2.3kg -3.5%
現在62.7kg 27.0%
あと4.2kg あと7%
目標58.5kg 20.0%

 

  2018年1月  
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28 29 30 31

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.0s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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