日記
2012年6月19日(火)

朝食はプロテインジュース一杯と黒豆

○

昼食はヨグルト一杯と黒豆

○

夕食は味噌汁一杯と黒豆

○

毎日水中ワキング30分、サウナ20分

○

朝6時起床

○

57.3kg

00:07
体重57.3kg


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50代後半 女性 身長:153.0cm
継続は力なり
2012年2月19日スタート
開始時58.2kg   
±0kg
現在58.2kg   
あと15.2kg
目標43.0kg 20.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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