日記
2010年4月9日(金)
体重47.5kg   体脂肪率19.7%

体重増加した日は必ず予定がない限り19時以降食べず!!

未記入

白湯+かかとあげ100回!

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歯磨きしながら各足上げ50回☆

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栄養バランスを考えた食事(・へ・)!!口にするものは全て美につながる☆

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お通じ

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×

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疲れた

00:00
体重47.5kg  体脂肪率19.7%

朝6時にのどが痛くて目が覚めそのまま起きた。
今日は朝の流れを効率良く身につけるために、携帯にメモした。それを大きく書いてドアに貼ろうかなと思う。明日作成予定。

それから動きっぱなしで家事とかいろいろしていた。前の私を思い出す。薬のせいなのかな?でも飲んでないと落ちる気がしてならない・・・。部屋を片っ端から綺麗にしたり掃除したり模様替えしたり。左わき腹が痛む・・・原因はきっとわからないだろう。

それより母の具合と気分が気になってしょうがない、イライラするし家事してる自分を観てくれないと余計ムカつく。で、あとで後悔する、本人の前ではイライラしてるのにひとりになるとあぁ〜ってね。

朝食
・キゥイ1個
・カスピ海ヨーグルト
・具たくさん味噌汁
・アボカド1個 そのままでも美味しいんだね
 →TVの影響をうけやすい私・・・

バタバタしていたらあっという間で朝仕事だった母が帰ってくる、早いワタシずっと動いてた気がする、頭は働いてるのかな?という感じ(._.)。。。薬のせいだよね、でも安定してる気がする気分的には。

昼食
・ほうれん草の胡麻和え
・かまぼこ
・メンマとこんにゃく
・タジン鍋で豚肉入りキノコ蓮根 ごま坦々鍋風
 食べられた、お肉美味しかった。良かった。

間食
・はちみつジンジャーティー
・辛口するめ
 
TV見てたり部屋に居ると、すぐ夕方になる。綺麗に化粧したし、明日は土日で混むから、予定通り頑張ってニトリとセリアに行く。なんか薬のせいかフラフラだった。
それぞれで1時間ずつ見て回ってあっという間に夜。お腹が空いてセリアであたりめを買って食べて結局それで夕飯終わり('_')

夕食
・あたりめ
・いかげそ
・梅干し

のどが痛いのは変わらず咳がタン(風邪)の匂いがする。だから風邪薬飲んだ。。。

帰ってきてかなり疲れていたが結局いまもうすぐ26時。でも早く寝なきゃという思いがある。前はネットで4時とかだったもんね(._.)
今日買った収納ケースのセッティングとキラキラシールに苦戦してた\(~o~)/収納ケースはバッチリのサイズですごく嬉しかった>^_^<

もう金曜日なんだね、早い。早いとは?ひたすら掃除してたからね・・・終わったら私は大丈夫だろうか、少し恐い。

そして携帯のことで連絡をとって、相手の何気ない一言で相手がどういう心理状況かわかって苦しかった・・・いま自分が苦しいから受け入れられない。ごめんね・・・。うっとうしくてって・・・そんなことは想うわけないよ、でも複雑なんだろうねワタシ。


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32歳 女性 身長:166.0cm
女性は綺麗になる努力こそがストレス発散っ(^−^)♪
と想いながら〜くうちゃんのような筋肉のあるかっこいいカラダになるぞ〜!!!
2010年3月12日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-3.3kg -4.1%
現在52.7kg 21.9%
あと3.7kg あと0.9%
目標49.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

Ryo
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茄子江
40代後半 女性 
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にゃこ
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151.0cm 51.6s

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