日記
2012年6月19日(火)
体重85.1kg   体脂肪率39.8%

夜18時以降は食べない。

○

ジムに行く。

○

食べる前によく考えて暴食しない

○

便通あり?

○

今日から

00:05
体重86.3kg  体脂肪率41.9%

今日から記録をつけながら頑張ります。
というのも…夜に食べないように気を付けていたのに先ほどがっつり夜ご飯を食べてしまって猛烈に後悔しているからです。。
明日からまた頑張る!!


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30歳 女性 身長:160.0cm
元は105キロからスタート。
また気合いを入れて減らすためにここで頑張ります!!
2012年6月18日スタート
開始時86.3kg 41.9%
-8.6kg -3.8%
現在77.7kg 38.1%
あと12.7kg あと13.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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