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日記
2012年6月18日(月)
体重53.5kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー -1,284 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 2,014 kcal

毎日日記を書く

未記入

間食をなくす

未記入

マッサージをすること

未記入

体重を増やさない

未記入



最近体重が無駄に増えてきたんだよね...
どしたら痩せるんだろなぁ?
とくに内太もも!
あれはヤバたんだよー(;O;)
8月までに痩せたいからよかったら
いいダイエット法教えてください(^^♪


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20歳 女性 身長:163.5cm
いいダイエット法があったら
教えてください
2012年6月18日スタート
開始時53.5kg 23.5%
-1.1kg -1%
現在52.4kg 22.5%
あと6.4kg あと5.5%
目標46.0kg 17.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.9s

しょこら
女性 
162.7cm 53.6s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 56.7s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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