日記
2012年6月18日(月)

朝食はプロテインジュース一杯と黒豆

未記入

昼食はヨグルト一杯と黒豆

未記入

夕食は味噌汁一杯と黒豆

未記入

毎日水中ワキング30分、サウナ20分

未記入

朝6時起床

未記入

57.4kg   31.0%

23:47
体重57.4kg  体脂肪率31.0%


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50代後半 女性 身長:153.0cm
継続は力なり
2012年2月19日スタート
開始時58.2kg   
±0kg
現在58.2kg   
あと15.2kg
目標43.0kg 20.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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