日記
2012年6月18日(月)
体重55.9kg

ストレッチ

○

腹筋20回

○

腕立て15回

○

足痩せエクササイズ

○

歯磨きの時はつま先立ち!

○

即効美脚マッサージ!

○

じっくりリセットマッサージ!

○

フルスクワット20回1セット×2!

○

壁腕立て伏せ10回1セット×2!

○

後方あしあげ10回1セット!

○

○

23日目!

23:42


今日はプール授業だった
たいして泳いでないけど
すごい疲れたぁ(´・ω・`)

昨日からスクワットを
追加したけど何となく
いい感じな気がする…

リンパマッサージって
やっぱり大切だね!
やるのとやらないのを比べたら
全然ちがうもん!(^O^)

明日も頑張ろうっと♪


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22歳 女性 身長:156.0cm

高校生になってお菓子やばっ!
異常なまでの下半身太り(;ω;`)
太もも…えっ(°□°;)

何だか代謝も落ちたのか
肌荒れが目立つ(>д<)

これはダイエット!
っというわけです♪

絶対痩せてきれいになりたい!
でも、一人だとくじけそう(´・ω・`)

一緒に頑張りましょー♪
2012年5月27日スタート
開始時57.0kg
-2.8kg
現在54.2kg
あと5.2kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 56.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.7s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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