日記
2012年6月18日(月)
体重54.7kg
収支カロリー -1,695 kcal
摂取カロリー 1,359 kcal
消費カロリー 3,054 kcal

寝る3時間前からは食べない

○

毎日体重をはかる

○

ウォーキングか筋トレをする

○

足あげ体操する

○

よく噛んで食べる

○

ジュースは飲まない

○

スナック菓子は食べない

○

yasuの声(歌)聴く

未記入

×

○

ふぅ〜

23:15
体重54.7kg


風邪ひいて熱やし
病院行ってきた;w;

ウォーキングはダメと言われたから
コアリズムした〜

また疲れた( ´゚д゚`)


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女性 身長:155.0cm
yasu らぶたん♪
2012年6月3日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 24.9%
あと5.7kg
目標47.0kg   

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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