日記
2012年6月18日(月)
体重60.3kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

お通じ

×

体重をはかる!

○

間食をしない!

×

20回噛んで食べる!

×

晩御飯は炭水化物ナシ!

○

夜8時以降食べない!

○

レッグマジック 1セット!

×

フラフープ5分

×

韓国旅行\(^o^)/

22:52
体重60.3kg  体脂肪率28.1%

韓国旅行してきて
ちょう食べたよ(o^^o)

太ったー
でも許容範囲内!!

来週は身体測定やから気合いいれます(>_<)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
好きな人の体重が
まさかの49kg!?

急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる!



とりあえずは
50キロ台目標で(´∀`)!
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg 30.3%
-6.3kg -3.6%
現在57.7kg 26.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.9s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!