日記
2010年4月9日(金)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は食べない

×

駅は階段を使う

○

朝、ウルトラお腹やせ体操をする

×

揚げ物は食べない

×

ドーナツ

00:00
体重51.0kg  体脂肪率27.0%

ドーナツは揚げ物だよね?
しかも8時半に食べちゃったー


コメント
 
 
2010年4月10日 08:04
おはよー^^

ドーナツは揚げ物。。。ですよね


因みにミスドです⇒
お砂糖がまぶしてある定番のフレンチクルーラー、たくさんシュガーが付いているから、高いんじゃないのかなと思いがちかと思いますが、158キロカロリー。
バニラ風味の生地もあまり気にせず食べられますよね^^

オールドファッションはどうでしょ?
あまり甘さが強くなくて男性にも人気の商品だけど驚いたの290kcal!
?(; ̄□ ̄A

参考にしてくださーい♪

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50代前半 女性 身長:158.0cm
最近、体重と体脂肪が急上昇↑ ピンチです(>_<) 3日坊主な私ですが、がんばって続けたいです!
2010年3月27日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1.8kg -3.1%
現在49.2kg 24.9%
あと2.2kg あと0.9%
目標47.0kg 24.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

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44歳 男性 
170.4cm 71.2s

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166.0cm 56.1s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

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