日記
2012年6月18日(月)
体重65.6kg

午前中は間食しない

○

午後の間食は1回まで

×

午後8時以降は食べない

×

腹筋50回orカーヴィーダンス

×

ケーキの誘惑。

20:46
体重65.6kg

昨日のホールケーキが残ってたので、晩御飯の後に食べちゃった。
旦那が帰ってくるの待ってたからなおのこと遅かったし…。
いかんね(−−;)

今日は久しぶりにのんびり。
子どもには週に1日ぐらいはゆっくりできる日をとらないと、どうも体調崩し気味になっちゃうので気をつけてます。


朝食
・バナナ1本

昼食
・カレーライス
・キウイフルーツ

間食
・ケーキ少し
・ウインナーコーヒー

夕食
・鮭のムニエル
・かぶの味噌汁

間食
・チーズケーキ


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30代後半 女性 身長:156.0cm
2013年、4月29日、第二子を出産しました!
さて、産後ダイエット頑張ります!!
2012年3月13日スタート
開始時71.4kg
-7.8kg
現在63.6kg
あと1.6kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.7s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.9s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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