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日記
2012年6月18日(月)

ヨーグルト1コ

×

腹筋50回

○

足パカ20回

○

毎日体重を測って管理する

○

ストレッチ

×

足のマッサージ

×

顔のマッサージ

○

お昼
カレーパスタ
午後ティー(ストレート)


サイコロステーキ
サラダ
かぼちゃ
わかめ味噌汁
ご飯お茶碗の半分
オレンジ1
キウイ4


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25歳 女性 身長:155.0cm
大学二年生!
絶対痩せてやるー!
脂肪減らしたいです(>_<)
2012年6月17日スタート
開始時48.0kg 22.7%
-0.3kg ±0%
現在47.7kg 22.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標45.0kg 19.0%

 

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near
33歳 女性 
152.0cm 47.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 72.5s

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