日記
2012年6月18日(月)
体重54.9kg

朝起きて1杯の冷水

未記入

3食きちんと食べる

未記入

甘いもの控える

未記入

夕食後はジョギング、腹筋

未記入

20時以降は食べない

未記入

毎日体重計にのる

未記入

今日

22:33
体重54.9kg



飲むヨーグルト
ご飯少し
かぼちゃの煮付け
ヨーグルト


お弁当

間食
板チョコ


焼きそば


食い過ぎだー

もぉどうしていいかわからない。

明日から夕飯減らす!!


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女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張る♪
目指すゎゆまち様の美body!!
2012年5月19日スタート
開始時55.0kg
-0.2kg
現在54.8kg
あと11.8kg
目標43.0kg

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.1s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 66.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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