日記
2012年6月18日(月)
体重45.5kg   体脂肪率26.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

○

再開2週間と1日目★

22:20
体重45.5kg  体脂肪率26.5%


土日に太ってしまう習慣をなおさねば

○今日のお弁当
炊き込みご飯
カボチャサラダ
ミニトマト
卵焼き
ししとうのゴマ油炒め
もやしと豚肉のごまだれ和え


○今日の晩御飯
ベーグル
サラダ(レタス1/4、トマト1/2、ゆで卵、アボカド1/2、キュウリ1/2、カボチャサラダ、フレンチドレッシング)

○間食
ミニチェリーパイ
ミニりんごぱん

○おさけ
缶チューハイ
白ワイン



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40代前半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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