日記
2012年6月18日(月)
体重49.2kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

朝イチ体重測定

×

×

×

×

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○

*51日目*偏頭痛

22:12
体重49.2kg

雨の降る日って結構な確率で偏頭痛( ノД`)…

薬飲んで、娘の買い物に行ったりしてたらあっという間な1日でした(^-^)

エクササイズも10分しか出来なかったな(^^;
明日は家から一歩もでないつもりやけ、頑張ろう♪

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朝*なし

昼*ダイエットドリンク(カフェラテ) ふすまシリアル豆乳かけ

間食*タニタプリン トクホコーラ

夜*野菜と鶏肉の蒸し焼き(塩だれ) キュウリの浅漬け 味噌汁(玉ねぎ わかめ) もずく

ふすまシリアル飽きたーーーーー!
大豆シリアルをまた買ってきたので明日はミックスして食べよ(>_<)
 


コメント
2012年6月19日 02:10
こんばんわ★夜更かしさんです・・・
というかやる事沢山で、この時間w

ふすまシリアルって初めて聞きました!
興味深深です!明日スーパーで
探してみようかな♪ありますかね?
ドラックストアとかの方があるかしら?
2012年6月19日 02:28
みいちゅんさん>

私も夜更かしさんです(>_<)
というか娘に起こされてました(笑)
子どもがいると、夜にしか出来ないことありますもんね!

ふすまシリアルは日清シスコの「たっぷり繊維」っていう名前です♪
250円で薬局でゲットしてきました\(^o^)/
オールブランはよく見る商品ですが、珍しげなところにひかれて買いました☆
かみごたえもあるし、お腹はかなり膨らみます!
お通じにも良いかもです(^-^)
 
 
2012年6月19日 07:06
偏頭痛、辛いですれ(/_;)
気圧の変化で頭痛くなるってのは聞いたことあります。
お大事になさってください(>_<)
 
私も、そのふすまシリアル探してみよう(*^_^*)
2012年6月19日 09:46
MIDAママさん>

ありがとうございます☆
今のところ偏頭痛は大丈夫です!
梅雨の時期は特に悩まされています(;´Д`)
どうやら気圧の変化、重度の肩こり首こりからきているようなんですよね・・・。

是非、「たっぷり繊維」(ふすまシリアル)探してみてください♪一日に必要な食物繊維の70%とれるらしいです!
何だか日清シスコの回し者みたいになってますね(笑)

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33歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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