日記
2010年4月9日(金)
体重47.2kg   体脂肪率22.2%

夜11時以降は食べちゃだめ!

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0409

00:00
体重47.2kg  体脂肪率22.2%

 
今日は起きるの遅かったから
朝ご飯なしに…

それに夕食はめっちゃ
食べちゃった


ヤバいヤバい


食生活しっかり
しなくちゃ!



なんだかこの日記
書くのめんどいけど←
体重とかグラフに
しなきゃって
思うと長続きするかも

とりあえず、
ダイエッターの
皆様、頑張りましょう!
 


コメント
 
 
2010年4月10日 12:02


ヤッパリ朝食べないのは
ダメなですね!!!

わかりました!!!!!

確かに日記めんどいですよね!!!
でもグラフになってるから
変化がわかりヤスい って感じで
けっこう 続きそうですよね!!!

あたしのお腹
横も軽く太いですが
下腹が突き出てんですよ…

なんとかして
引っ込めたいです・・・

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20代後半 女性 身長:155.6cm
 
甘いもの大好きで

板チョコ一日一枚は

当たり前な生活を

送っていたところ、

ここ数年でぶくぶくと

太ってしまったので

甘いものを断ち切るためにも

ダイエット頑張ります!
2010年4月7日スタート
開始時47.6kg 21.8%
-0.8kg ±0%
現在46.8kg 21.8%
あと4.8kg あと3.8%
目標42.0kg 18.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

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mytake
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はるこ
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あこ
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