日記
2010年4月10日(土)
体重55.6kg   体脂肪率25.0%

朝起きてすぐ水を飲む

未記入

昼500mlは水分摂取

未記入

お風呂の後水分摂取

未記入

学食低カロリー

未記入

お風呂あがりストレッチ

未記入

お風呂毎日夜入る

未記入

食後お菓子食べない

未記入

9時以降食べない

未記入

風呂後ヨガストレッチ

未記入

決意してから

00:00
体重55.6kg  体脂肪率25.0%

ダイエットを決意してから2日目
マイナス0.4kg

お昼の学食の丼ぶりMをSに我慢して
朝はパンを野菜ジュースといちごに我慢して
間食アイスのみ
夜も少なめかつデザート抜き

結構我慢したのにあんまり減らないなー(−−〆)


コメント
2010年4月10日 20:58
初めましてこんばんわ♪
あやめちゃんと絢ちゃんの画像に惹かれてやってきました笑

うち的に2日で-400グラムってすごいと思いますよ!
うちは増えちゃってるので…
これからちょくちょくコメさせてください^^;
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20代後半 女性 身長:166.0cm
新学期始ってストレスで
食べすぎで2kg太っちゃいました。

健康的に1カ月に1kg痩せていく計画です!☆
2010年4月10日スタート
開始時55.6kg 25.0%
±0kg ±0%
現在55.6kg 25.0%
あと3.6kg あと3%
目標52.0kg 22.0%

 

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